명상1 현대인의 마음 처방전: 일상에서 실천하는 스트레스 줄이기 현대인의 마음 처방전: 일상에서 실천하는 스트레스 줄이기매일 쌓이는 스트레스, 어떻게 해소하고 계신가요? 약 없이도 마음의 건강을 지키는 비법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 오늘 아침에도 알람 소리에 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 머릿속을 가득 채웠어요. 아이들 도시락 준비하고, 출근 준비하고, 퇴근 후에는 저녁 식사에 집안일까지... 문득 '나 언제 쉬지?' 하는 생각이 들더라고요. 워킹맘으로 살다 보니 스트레스가 일상이 된 것 같아요. 그래서 오늘은 제가 최근 건강검진에서 스트레스 수치가 높게 나온 후 실천하고 있는 스트레스 관리법을 여러분과 나누고 싶어요. 전문가들의 조언과 제 경험을 바탕으로 정말 효과 있는 방법들만 모아봤답니다.목차스트레스, 제대로 이해하기 일상에서 실천하는 스트레스 관리 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
